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問:高血壓是怎么引起的?應如何預防?

飲食、運動、心情的長時間異常都可以引發高血壓。長期大魚大肉、吸煙酗酒、運動量少、心情暴躁都有可能引發高血壓。建議采取藥物加生活調理的方式控制,平時可以飲用三花茶。高血壓預防1、勞逸結合,適當運動,爭取多休息,避免有害的慢性刺激(如噪音)的影響。       2、飲食正常,確保每日食鹽攝入量不超過5克,吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主,多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。 3、戒煙少酒,煙堿(尼古丁)可收縮微細血管,使心跳加快,血壓升高,少量喝酒可使微循環擴張,增加血管彈性,有一定好處。所以,戒煙少喝酒對于你的健康來說是有很大的幫助的。

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